? 排毒最強的10種食物 ? TOP 1糙米(Brown Rice) 糙米即全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。 每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排?租房子r方法。TOP 2綠豆(Mung Beans) 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴之功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。不過煮的時間不宜過長,以免 西服有機酸、維生素受到破壞而降低作用。TOP 3紅豆(Small Red Beans) 紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。 可在睡前將紅豆用電飯鍋燉煮浸泡一段時間, 太平洋房屋隔天將無糖的紅豆湯水噹開水喝,能有效促進排毒。TOP 4地瓜(Sweet Potato) 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤 宜蘭民宿、一起吃掉,味道爽口甜美。TOP 5地瓜葉(Sweet potato's leaf) 地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便秘。 把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起,與剁碎的 保濕面膜大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!TOP 6胡蘿蔔(Carrot) 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打 酒店工作成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。TOP 7蘆筍(Asparagus) 蘆筍含多種營養素,所含天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘水分,有利排毒。 綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理時可將尖端微露水面,能保存最多 建築設計營養素滋味又好。TOP 8洋蔥(Onion) 洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果,能分解體內累積的 九份民宿毒素,有助排便。TOP 9蓮藕(Lotus root) 蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。TOP 10山藥(Yam) 山藥可整頓消化系統,減少皮下脂 九份民宿肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。 以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 婚禮顧問  .
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大陸

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